オレンジと同様に身近な果物がグレープフルーツですね。グレープフルーツのジュースは飲むとすっきりします。グレープフルーツはどのような特徴があるのでしょうか？
グレープフルーツの特徴
【産地】アメリカ、イスラエル、中国、アルゼンチン、南アフリカ
グレープフルーツの名前は、たくさんの果実がまるでぶどうの房のように見えることが由来しています。一時期ダイエットに効果的な果物として取り上げられました。グレープフルーツの香りには、交感神経を刺激し活性化させるため脂肪の燃焼を促進する効果があります。グレープフルーツの精油は光毒性があります。使用後は紫外線を浴びないように注意しましょう。
朝の目覚めがすっきりするおすすめの方法は、グレープフルーツの精油を使った洗顔後のフェイシャルスチームです。湯気の立つ熱めのお湯を張った洗面器に、グレープフルーツの精油を3滴入れます。目を閉じてその蒸気を肌にしっかり当てながら、頭からバスタオルをかぶります。温度が下がったら、熱湯を足して5～10分を目安に当てて下さい。毛穴が開き、肌に残った汚れや老廃物を取り除いて肌も目覚めます。
【香り】
はっきりとしたみずみずしい香りですね。
- 苦みのあるフレッシュなシトラスの香り
気分も明るくなりリフレッシュします。
【作用】
体調不良で食欲が出ない時に役立ちます。
- 強壮作用
- 刺激作用
- 食欲増進作用
- 利尿作用
- 抗うつ作用
- 循環促進作用
血液循環を促します。
【体への働き】
グレープフルーツは妊娠中のむくみにも有効です。利尿作用により体内の水分や老廃物を排出するのでセルライトの予防に効果的です。
- リンパの停滞
- セルライト
- PMS
- 頭痛
- ニキビ
- うっ血状態の皮膚
- むくみ
肌の皮脂の分泌を整えます。
【精神への働き】
気分がふさぎがちの時に明るくしてくれます。
- ストレス
- 不安
- 緊張
- 抑うつ
落ち着かない心も整えます。
【注意】
光毒性があるため直射日光や紫外線を避ける
◉ブレンドに向く精油◉
【ハーブ系】
特にラベンダーとのブレンドは安眠効果があります。
- ラベンダー
- カモミール
- バジル
- ゼラニウム
【フローラル系】
甘さの中にグレープフルーツの爽やかさが絶妙のブレンドです。
- ローズ
- イランイラン
- ジャスミン
【樹木系】
樹木系とはバランスがいいです。
- シダーウッド
- ローズウッド
【樹脂系】
フランキンセンスの苦みに明るさが加わります。
- フランキンセンス
まとめ
- グレープフルーツの名前は、たくさんの果実がぶどうの房のように見えることが由来
- グレープフルーツの香りには、交感神経を刺激し活性化させるため脂肪の燃焼を促進する効果あり
- 光毒性がある
- 血液循環や利尿作用によりむくみやセルライトに有効
- 落ち込んだ心を明るく前向きにしてくれる
いかかでしたか？グレープフルーツは光毒性を注意すれば幅広く使える精油です。ブレンドは他の柑橘系の精油と相性がいいです。むくみやセルライトが気になる時には、日常的にマッサージに使用するのがおすすめです。マッサージをしながらグレープフルーツの香りでリラックスできますね。